KTOLIBO

Чистим, увлажняем, защищаем… - Ультрафиолетовое излучение, жара, повышенная сухость воздуха, а также пыль - основные негативные факторы, которые вредят коже летом, - отмечает наш эксперт. - А она из-за этого становится вялой, покрывается прыщами и пигментными пятнами. Чтобы сохранить нормальный цвет лица и привлекательность, следует обратить внимание на следующие моменты. Очищение должно быть более тщательным, обязательно два раза в день (утром и вечером). Средства подбирать в зависимости от типа кожи: молочко или крем для сухой кожи, гель для умывания - для жирной кожи. Ни в коем случае не применять мыло! [[MORE]] Увлажнению следует уделять особенное внимание. Косметические средства для летнего ухода за кожей лица, тела и рук должны иметь более легкую структуру и применяться в утренние часы. Для восстановления водного баланса особенно хороши кремы, которые содержат гиалуроновую кислоту и коллаген. Эти вещества действуют по-разному, но дают хороший увлажняющий эффект. Гиалуроновая к

Изделия из пресного теста, так называемые "макаронные изделия", очень популярны в кухнях всех народов мира. Они питательны, полезны и превосходят по этим качествам хлеб и картофель. Благодаря тому, что макароны содержат большое количество сложных углеводов, усваиваются они очень медленно. Что и позволяет более равномерно использовать выделяемую ими энергию. [[MORE]] Поэтому с помощью макаронных изделий можно без ущерба для организма значительно сократить потребление белков и жиров. Особенно хороши в этом отношении изделия из муки грубого помола, которая помимо углеводов богата витаминами, минеральными элементами и балластными веществами. Многие считают, что углеводы способствуют отложению жиров, но это смотря какие углеводы. Макаронные изделия, произведённые из твёрдых сортов пшеницы, не способствуют прибавке в весе (их отличает светло-желтый оттенок и легкая прозрачность). Такие сорта пшеницы содержат вдвое больше белка, чем мягкие сорта, муку из которых мы применяем в обихо

Предложение руки и сердца… Помню, как мой первый любимый предложил выйти за него замуж. Господи, какая я тогда была дура! Согласилась. А потом три года жизни в малосемейном общежитии. И муж, который ничего не хотел делать по дому. [[MORE]] Многие девушки, часто не задумываясь, принимают предложение руки и сердца. Пребывая в приятной эйфории, в предвкушении чего-то грандиозного и непременно счастливого, практически никто не задумывается о том, что одинаковых либо похожих людей не бывает, у каждого есть свое мнение, свой взгляд на жизнь, свои опасения и надежды. Очень важно все же до вступления в брак обсудить наиболее важные для вас вопросы, поднять проблемы, обменяться вашей точкой зрения на определенные темы, чтобы в будущем, во-первых, не пожалеть о принятом решении, а во-вторых, избежать недопонимания или недосказанности. Итак, что на мой взгляд, следует непременно обсудить? Причины, по которым вы хотели бы пожениться Бесспорно, что основная причина тому, любовь, желание постоянно

Глядя на то, как люди пьют все подряд – от водки и бальзамов до лосьонов и антистатиков – думаешь, неужели все они охвачены одной идеей саморазрушения? Или все-таки что-то положительное в алкоголе есть? Но тогда, что именно? [[MORE]] Биохимия внутреннего спиртзавода Объективности ради, надо признать, что алкоголь для нас фактически родной продукт. Некоторое его количество всегда образуется в толстом кишечнике как результат биохимического брожения. Именно для обезвреживания этого эндогенного (рожденного внутри) алкоголя в печени вырабатывается специальный фермент – алкогольдегидрогенеза. Его количество в ходе эволюции определялось необходимостью не пустить алкоголь в кровь. Но, подчеркну, что только тот, что образовался у нас внутри. Причем, у мужчин этого фермента всегда больше, чем у женщин. Этим и объясняется тот факт, что женщины и пьянеют, и спиваются гораздо быстрее мужчин. Разумеется, природе и в голову не могли придти то количество алкоголя, которое мы заливаем в себя сегодня. А

Можно ли представить себе совместную жизнь без ссор и конфликтов? Нет, их избежать нельзя, особенно на этапе привыкания друг к другу, но важно знать, как с ними бороться. [[MORE]] У каждой ссоры есть причина и повод, причем поводов может быть множество: это и разбитая чашка, и разбросанные вещи, и много чего еще, но истинных причин всего несколько. Это в основном несовместимость интересов, наличие непреодолимых недостатков или отрицательных качеств у партнера, а такжу просто отсутствие взаимопонимания из-за разного мироощущения. Но имеет ли значение, из-за чего разгорелся спор, если конфликт уже в разгаре? Если уж вы поссорились, то тут важно, научились ли вы стратегии ведения спора. Нужно знать два простых ее правила: 1. Не добивайтесь победы — очень важно помнить, что твоя победа — это поражение твоего любимого — значит, нужно не выяснять, кто прав, кто виноват, а обсудить, из-за чего возникло разногласие решить проблему! 2. Уважайте партнера, какая бы вина на нем не лежала; даже в м

Обожаю томатный сок. Немножко соли, чуток перца - ! Прелесть! Только вот если позволить себе эдакую роскошь вечером, утром встаю серая, кольца на пальцы не налезают, глаз в зеркале не нахожу... Подозреваю, что такое случается не только со мной. А знаете, почему так происходит? Да-да, умные и образованные читатели сразу ответят: «Неприятность эта оттого, что излишнее употребление соли провоцирует задержку жидкости в организме». Вот так. [[MORE]] Соль - наш древний друг и товарищ, наш спаситель и помощник? Да. Соль - белая смерть, она разрушает сосуды, разбалансирует работу внутренних органов, вызывает отеки и способствует накапливанию лишних килограммов? Да, это тоже. А почему же происходит так? Мы же все с вами давно «пересолены». Цивилизация, помимо выхода в интернет, дала нам много других преимуществ перед питекантропами. И среди них - обильная, вкусная, сытная неполезная еда. И к тому же - очень, очень соленая. Борщ, который вы ели на обед не кажется вам таким уж соленым? Да и салат

Медовый массаж лица – процедура не просто косметическая, а скорее, общеоздоровительная. Дело в том, что наше лицо - по аналогии с кистью руки или ухом – своеобразный «голографический» слепок, который отображает все органы и системы человеческого тела. Считается, что легкие отображаются на щеках, тонкий кишечник – на лбу, мочеполовая система - на подбородке, сердце - на кончике носа. Массирование этих частей лица оказывает благотворное влияние на соответствующие органы. Механизм действия медового массажа следующий. Биологически активные вещества, содержащиеся в меде, проникают вглубь и начинают воздействовать на многочисленные нервные рецепторы, расположенные в различных слоях кожи. Рецепторы эти связаны с вегетативной системой и внутренними органами, и таким образом запускается цепочка сложных рефлекторных реакций. [[MORE]] В результате резко улучшается кровоснабжение в глубоких слоях кожи, также улучшается питание внутренних органов и тканей. Биологически активные вещества способст

Сегодня на рынке представлены сотни видов и тысячи моделей различной бытовой техники. Все они имеют одну цель: облегчить жизнь человеку. Но мы поговорим об особой категории людей – о холостяках. [[MORE]] Традиционно принято считать, что в квартирах этих людей царит полный хаос и у них не возникает никакого желания с ним бороться. Но я категорически не согласна с этим утверждением. Многие знакомые мне холостяки серьёзное внимание уделяют чистоте своего жилища. По крайней мере, они стремятся навести в нем порядок, побороть хаос. Но это у них получается не всегда. И тут им на выручку приходят современные приборы, способные не только сократить временные затраты на уборку, но и превратить это занятие в одно из самых приятных. Какая же техника должна быть в доме каждого холостяка? 1. Стиральная машина Естественно, автомат. Благодаря ей процесс стирки сводится всего к двум действиям: сложить грязные вещи и вытащить чистые. Это займет не больше пяти минут, и даже самый отпетый холостяк будет в

Многие беременные женщины ждут, не дождутся, когда их кроха появится на свет. Но малыш рождается, и начинаются проблемы, с которыми неподготовленные женщины не готовы были столкнуться. Грудной ребенок часто хочет есть, и у мамы всегда должно быть наготове грудное молоко, которое должно прийтись по вкусу малышу. Для этого мамы должны следить за своим питанием и не употреблять вредные продукты в пищу. Родившие женщины хотят сразу прийти в форму и из этих соображений резко сокращают свой рацион, что очень вредно, как и для кормящей мамы, так и для его малыша. Нужно просто правильно составить свое ежедневное питание. [[MORE]] Что исключается Некоторые вредные продукты могут вызвать аллергические реакции у кормящих мам, даже если до беременности у женщины не было на них никакой аллергии. С осторожностью нужно употреблять шоколад, особенно батончики, в которых мало натуральных веществ, не стоит пить и какао. Цитрусовые фрукты, а также ягоды: земляника, клубника, ежевика тоже могут негативно

Поверьте мне, если вы даже просто живете на этой Земле, то уже одно это означает, что вы идеально приспособлены к жизни, талантливы, умны и безусловно притягательны для окружающих. Это действительно так, однако у вас это вызывает недоверие, не правда ли? Все дело в том, что вы оцениваете себя, исходя из сравнения с другими людьми. И всегда можете найти кого-то, кто окажется умнее вас, сильнее, быстрее, стройнее-Поэтому вы делаете вывод, что вы - хуже. Это в корне неправильный подход! Ведь каждый человек уникален, каждый обладает своим индивиду-альным потенциалом и неповторимым предназначением. Скажите, вы можете сравнить утюг с пылесосом? Вам такое и в голову не придет, правда?! Но ведь сравнивать себя с другими людьми так же нелепо! Все мы разные, у всех нас разное назначение в жизни! [[MORE]] К сожалению, практически каждый человек страдает от заниженной самооценки. Даже те, кто производят впечатление людей, не сомневающихся в собственном превосходстве, на поверку оказываются крайне

Каждая представительница прекрасного пола, независимо от возраста, мечтает быть любимой. И чтобы рядом всегда находился любимый мужчина, превращающий жизнь в бесконечный праздник. Но, к сожалению, мечты не всегда становятся реальностью. Случается, что ваш рыцарь все никак не появляется на вашем горизонте, вероятно, увлеченный решением государственных задач или зарабатыванием очередного миллиона. [[MORE]] Каждая женщина решают подобную проблему по-своему. Одна с головой уходит в работу или хобби, стараясь нескончаемым потоком «первостепенных» дел заглушить желания сердца, которое тоскует в одиночестве. Другая терпеливо ждет, пытаясь обнаружить в окружающих представителях сильной половины человечества свою вторую половинку. А третья, более предприимчивая, стараются придать первому встречному недостающие черты, чем обрекают себя на отношения, которые далеки от идеальных. Существуют ситуации, в которых и мужчины, вступают в отношения, только бы не оставаться одинокими, чем лишают себя прел

Мезотерапия — это французская технология с полувековой историей. Изначально мезотерапия применялась в основном для снятия болезненных ощущений после растяжений мышц, травм и др. В Россию мезотерапия пришла, прежде всего, как косметологическая методика. Ее суть заключается в дозированных введениях (инъекциях) коктейля из лекарственных веществ в определенные зоны тела. Однако к мезотерапии в России пока относятся с осторожностью. [[MORE]] Доза препаратов, вводимых в течение одного курса мезотерапии, в среднем в 60 раз меньше той, которая используется на протяжении курса традиционного лечения. Инъекции делаются в определенное место, поэтому врач должен абсолютно точно знать, что и где он будет лечить, поскольку боль в одной точке тела может быть спровоцирована проблемой в другой. Сегодня косметологи-мезотерапевты стараются решать многие проблемы, в том числе и такие серьезные, как угревая сыпь, очаговый нейродермит, герпес. Лечение достаточно длительное. Поскольку любая внешняя проблема –

Как странно наблюдать за тем, что творит с нами Время. Еще совсем недавно казалось, что это Невозможно.... И вот.... Я еще продолжаю высматривать тебя в толпе идущих по улице людей, я еще смотрю на себя твоими глазами, но уже осознала Твоё-Неприсутствие... А ведь когда ты исчез, я долго не могла в это поверить, все ждала и ждала, отсчитывала дни, потом недели, потом перестала считать...и ждать... [[MORE]] Что это было? И было ли? Засыпаю с мыслью о новом дне - он принесет облегчение, освобождение... А вот и Новый день, и он похож на вчерашний как капли на стекле... Шаги за спиной... Это ты, конечно же, это ты... я уверена... Только не оглядываться, только не оглядываться...зачем? ведь я знаю, что ты сейчас совсем в другом месте... И никогда шаги за спиной не окажутся Твоими шагами, а этот человек никогда не окажется Тобой, и этот голос в телефонной трубке только одну - первую - секундочку будет принадлежать Тебе... Когда же это закончится? И с чем это можно сравнить? И нужно ли сра

Как избежать послеродовых растяжек? Можно ли от них избавиться, если они появились? Рассказывает акушер-гинеколог 178-й московской районной поликлиники Евгения Александровна Борисова. [[MORE]] Причины возникновения послеродовых растяжек женщин еще до конца не изучены. Их появление зависит от многих факторов. От состояния организма, обмена веществ, конституции, состояния кожи, соединительных тканей. На появление растяжек влияет также и величина плода. В процессе беременности теряется эластичность кожи и повреждается кожный покров. Кожа растягивается на животе, на груди, реже - на бедрах. Лучшее профилактическое средство - пользование дородовыми бандажами. Бандажи помогают сохранить правильное положение плода, уменьшить нагрузку на позвоночник. Они также поддерживают брюшную стенку, помогают избежать растяжек. Дородовый бандаж необходимо носить, начиная с 20 недель беременности. С ним надо ходить в течение дня, снимая на ночь. Польза от его ношения будет в том случае, если его правильно

Борьба с лишним весом – вещь творческая, согласитесь. Сколько приходится придумывать здоровых замен вредным десертам или слишком сладким перекусам. Если вы из тех, кто составляет себе диету сам, пробуя и экспериментируя, то наши советы должны помочь. [[MORE]] Соевые бобы Откройте для себя эффект сжигания жира, который дарят соевые бобы. Их можно добавлять в супы и гарниры. Бобы – по сути, это растительный белок, который даст чувство сытости в течение длительного периода времени, а значит, не только насытит, но и уменьшит аппетит. Хотите не есть после 18-00? Включайте в ужин белковые продукты, такие как соевые бобы, тогда не успеете проголодаться, и не будете набрасываться на еду перед сном. Вместо бутербродов – здоровая паста Экспериментируйте с таким простым блюдом как спагетти. Если ограничиться твердыми сортами вермишели, а также рецептами пасты с томатным соусом, сушеными травами и низкокалорийными добавками, то проблема быстрого голода будет решена. Вы надолго насытитесь и, как го

Сегодня просто модным стало среди девушек хотеть стать стервой. На прилавках книжных магазинов и в интернете даже можно найти специальные для этого пособия. Настоящая авантюра современной жизни! Но стоит ли перевоплощаться в такой образ? Может быть «стервозное» дело не стоит и гроша? [[MORE]] Какой портрет складывается в описании женщин-стерв, что говорит нам гороскоп про это? Их причисляют к успешным леди, которым нет ни в чем отказа и для которых доступны все блага жизни. Их даже называют «роковыми женщинами» (по-французски это звучит la femme fatale), но не из-за стиля одежды и броского макияжа, а по причине своего сильного влияния на мужчин с которыми они живет, деля из них роковых глупцов. Именно поэтому существует мнение, что роковых женщин нет, а вот глупых мужчин ведущихся на таких женщин можно встретить. Если анализировать ситуацию, роковая женщина никогда не станет подругой уверенного в себе мужчины. Стервы, скорее всего, предназначены для слабых представителей сильного пола.

Многие женщины, а порой, и мужчины, считают, что если у них регулярный секс – то значит, и с гормональным балансов тоже все в норме. Безусловно, хороший секс играет важную роль для нашего здоровья, но ежедневно жизнь преподносит нам "сюрпризы", которые становятся причиной стрессов. [[MORE]] Трудный рабочий день, загруженность, ссоры, непонимания, отсутствие постоянного партнера, слабое здоровье, плохая экология, нервные срывы, плохое питание… Если из этого перечня в вашей жизни присутствует хотя бы два фактора – то гормональный сбой вам обеспечен, ведь от этого никто не застрахован. Важно знать, что женщину делают женщиной, в основном, два гормона: эстроген и прогестерон. Именно избыток первого и вызывает сбой. Первые сигналы гормонального дисбаланса: – прыщи, угревая сыпь; – аллергия; – вздутие живота; – выпадение волос; – депрессия; – путаница в мыслях, кратковременная заторможенность, растерянность; – остеопороз; – отсутствие либидо (полового влечения); – систематическая

Движение есть жизнь. Это закон любого живого существа. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши. [[MORE]] В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособленный на длительную статическую нагрузку, начинает давать сбои. Такие заболевания, как остеохондроз и искривление позвоночника приобретают статус профессиональных заболеваний. Наибольшему риску при длительной сидячей работе подвержены прежде всего шейный и грудной отделы позвоночника – именно на них ложится основная нагрузка. Мышцы спины и шеи, поддерживающие голову и спину в вертикальном положении,

Мужчина уверен в себе, лишь, когда у него все в полном порядке. На вас может быть надет дорогой костюм, ваша прическа может быть выполнена победителем всемирного конкурса парикмахеров, вашим мышцам может позавидовать любой спортсмен, но если вы не можете разуться в гостях, потому что не совсем уверенны в свежести своих носков, то это мешает чувствовать себя хозяином положения. [[MORE]] Ухоженность - это когда вы спокойно и непринужденно можете снять с себя все, что на вас надето, и не стать от этого хуже. Тогда, например, ложась с девушкой в постель, вы не будете терзаться вопросами, нравится ли ей застарелый запах пота и нет ли у нее предубеждения против вросших ногтей на больших пальцах ног? Вообще, женский пол куда больше, чем мужской, обращает внимание на всякие мелочи, но ведь и мужчина не придет в восторг, если обнаружит под шелковым чулком дивно заскорузлую шершавую пятку. Хотя, казалось бы, не в пятках счастье... Так что постарайтесь уделять больше внимания деталям. Даже, казал

Замечала ли ты такой парадокс: женщина, мечтающая о верном мужчине, получает в мужья жуткого бабника; дама, грезящая о щедром и великодушном избраннике, выходит за скрягу; воспитанная и скромная девушка встречает бестактного хама? Что это, мистика, простые совпадения или знак свыше? Вот несколько простых правил, с помощью которых ты можешь сделать свою личную жизнь счастливой и радостной. С их помощью ты можешь перестать притягивать бабников, скупердяев, хамов, неудачников и т. д. Ты узнаешь, как привлечь в свою жизнь мужчину мечты и наладить с ним прекрасные отношения. Правило первое: береги нервы! [[MORE]] Тебе наверняка знакомо чувство раздражения, возникающее в ответ на некоторые мужские поступки: позвонил позже, чем договаривались, или вовсе не позвонил, забыл поздравить с годовщиной ваших отношений, не подарил лишний раз цветы? В следующий раз перед тем, как в негодовании рвать волосы на голове, подумай о том, что истинная причина негативной реакции — несоответствие действител

Веселая семейная жизнь, по мнению 80% мам и пап по всему миру, является самой важной вещью на свете. Тем не менее, 6 из 10 родителей в 20 странах мира, где проводился опрос, сообщили, что их жизнь отнюдь не полна ежедневного веселья. Но они хотят, чтобы их семейная жизнь была полна радости и забав. И хотят, чтобы их дети радовались вместе с ними. Вне зависимости от страны проживания, многие уверены, что у детей попросту нет детства. Так что же делать тем семьям, чья жизнь не так лучезарна, как планировалось изначально? Что необходимо предпринять, чтобы семья была по-настоящему счастливой? Психологи спешат с ответом. [[MORE]] Воспитание – не работа Семейная жизнь для многих мужчин и женщин – это та же самая работа. А особенно тяжкий труд для них – это воспитание детей. Именно это и приводит к отсутствию радости в семье. Не стоит воспринимать собственных детей, как проект. Современный менталитет заставляет людей рассматривать подрастающее поколение как объект управления. Однако это не до

Вы можете представить себе холодную сауну? С температурой 160 градусов, только не плюс, а минус. Это не выдумка, а главное условие лечебного действия самой экзотической и уникальной процедуры. Она относится к общей криотерапии и зовется [[MORE]] криосауной. Криосауна внешне напоминает вертикальный солярий, с той лишь разницей, что в ней имеется специальное окошечко для лица. Вы раздеваетесь до нижнего белья (можно облачиться в купальник), надеваете носки и перчатки. Специальный подъемник настраивается на ваш рост. Закрывается дверца кабинки, включаются таймер и датчик температуры. Еще 10-20 секунд - и вас окутывают облака ледяного пара. Воздействие холода очень мощное, но кратковременное. В среднем процедура длится две минуты. Это исключает возможность не только обморожений, но и простуды. Кстати, первый сеанс может занять всего несколько секунд, чтобы позволить вам прислушаться к собственным ощущениям. Обычно температура в криосаунах не опускается ниже минус 180 градусов (оптимальный

Знакома ли Вам ситуация: одно слово поперек и такой человек замыкается в молчаливой обиде на несколько часов или даже дней? [[MORE]] Как избавиться от этой черты, которая на самом деле разрушительна для отношений? Как научиться справляться с таким человеком, если он рядом? Обидевшись, такие люди не высказывают свои чувства, а углубляются в переживания. Близкие могут тщетно пытаться выяснить, что случилось. На самом деле обиды такого рода – это «замещающие» чувства, которые возникают тогда, когда человек боится проявить раздражение или гнев. В этом случае человек, будто ребенок, просто объявляет бойкот. Часто такие люди, показывая свою обиду, пытаются манипулировать окружающими. Как правило, такое поведение закрепляется в возрасте 2-3 лет, когда мать не понимает причин расстройства ребенка и каждый раз требует прекратить плакать. Причина в том, что мать не пытается понять ребенка, объяснить, что с беспокоящими его чувствами можно справиться. Поэтому взрослый человек, который был так вос

Ананас - тропический фрукт с кисло-сладким вкусом и ни с чем не сравнимым ароматом. Он не растёт на пальмах, а считается всего лишь травой, на которой появляются эти чудо-плоды. Интересно, что первым европейцем, увидевшим и попробовавшим ананас, был Христофор Колумб. Это произошло в 1493 году на острове Гваделупа. Местные жители преподнесли эти плоды в знак доброго расположения к иноземцам. Как ни странно, но необычный вкус фрукта Колумбу не понравился. [[MORE]] Однако в некоторых странах ананас до сих пор считается символом гостеприимства. Их собирают только зрелыми, и едят в свежем, консервированном виде, в компотах, джемах или пьют приготовленный из него сок. В тех странах, где ананасы - не экзотический фрукт, их принято поджаривать. Говорят, что получается очень вкусно. Чудо-плод богат витаминами А, С, Е, В1, В2, В12, РР, углеводами, минеральными веществами, в том числе и таким редким, как марганец, который важен для обменных процессов организма. Этот фрукт обладает питательными