KTOLIBO

«Важнейшим из искусств для нас является секс» - под этой фразой подписалось бы не одно поколение китайцев, японцев, корейцев. На Востоке обучение технике любви было поставлено на поток. Даже в деревнях, не говоря уже о высшем свете, существовали п специальные школы. Учителя в этих школах были пожилые люди, даосы, к которым приводили мальчиков 7-8 лет. Сначала строили базу: развивали тело, учили правильно дышать. И лишь с 12-15 лет обучали сексуальной практике: подготовительные упражнения, секреты особых отваров, умение различать нужных женщин… [[MORE]] Но сверхзадачей было продление жизни. Считалось, что именно грамотное сексуальное поведение, - фундамент долголетия и здоровья. Не случайно самые древние китайские трактаты посвящены не философии, а искусству интимных отношений. И неспроста всякое лекарство и пища подаются в Китае как повышающее потенцию. Например, инструкция к лекарству: «От кишечных колик и повышает потенцию». Когда нет понятия греха, нет и запрета. В отличие от западн

Появление черных точек (комедонов) - это результат повышенного салоотделения, в результате которого образуется этот самый черноточечный угрь. Черная точка - это окисленное кислородом кожное сало. Это не всегда результат некачественной косметики и неправильного ухода за кожей, чаще всего причиной могут быть особенности питания, гормоны и т.п. Но избавиться от комедонов можно и нужно! Для начала стоит развеять мифы об очищающих средствах и средствах для сужения пор. [[MORE]] Во-первых, прежде чем закрывать поры, их надо почистить, поэтому средства для сужения пор - в последнюю очередь. Во-вторых, почти все средства для сужения пор имеют спиртовую основу, а это значит, что поры вам временно подтянут, но спирт раздражает кожу, следствием чего будет - более интенсивное выделение кожного сала, а значит повторное забивание поры И в-третьих, скрабы - это только механическая чистка пор, они не способны проникать вглубь поры, в результате такой чистки получается пора с чистеньким и узким устьи

Упадок сил, разбитость, вялость – все это знакомо многим посетительницам спортивных и тренажерных залов. Погоня за стройной фигурой оборачивается для них потерей работоспособности, а порой на фоне этого и прогрессирующей депрессией. Бесконечные походы по различным врачам в такой ситуации не проясняют ситуацию и не дают реальных способов вернуться в нормальное состояние. [[MORE]] А проблема кроется в неправильном подходе к своему питанию во время занятий фитнесом. Действительно, большинство женщин, посещая тренажерный зал, не меняют свой привычный рацион. Однако же, физические нагрузки, которые испытывает организм во время фитнес-тренировки, заставляют работать его совершенно по-другому, соответственно, рацион питания должен тоже претерпеть ряд изменений. Специалисты в области диетологии советуют придерживаться трех несложных правил, которые помогут избежать неприятных последствий от занятий фитнесом. Прежде всего, питание должно быть небольшими порциями, но регулярным. В результате так

В последнее время метод холотропного дыхания стал очень популярен во всем мире. Что им только не лечат — от психических расстройств до ангины! Однако этот метод часто подвергается критике: эта методика может серьезно навредить здоровью. [[MORE]] Долгое время дыхательные психотехники использовали только шаманы. Различные дыхательные упражнения применялись, чтобы ввести человека в транс, помочь ему справиться с психологическими проблемами, страхами и зависимостями. И это действительно эффективно работало. В 1970-х годах учение шаманов было позаимствовано психоаналитиками Станиславом Грофом и его женой Кристиной. Супружеская пара создала очень популярную сегодня методику холотропного дыхания. Изначально предполагалось использовать ее только для решения психологических проблем человека: помогать справляться с различного рода личностными сложностями, улучшать отношения с людьми, понять свои желания. Термин «холотропный» образован от греческих корней — «holos», что переводится как «целое», и

Наконец-то наступила долгожданная весна! Это означает, что еще чуть-чуть и будет лето. Зимние морозы уже порядком надоели. Хочется поскорей скинуть с себя огромное количество теплой одежды и наслаждаться теплом, пением птиц и запахом весны. [[MORE]] Но весной происходят перемены не только погодные; изменения происходят и внутри нас. Появляется так называемое весеннее обострение. Что это такое? Как с ним бороться, да и нужно ли? Попробуем ответить на эти вопросы. Осенью у нас обычно появляются стрессы, депрессии, усталость. Весна тоже влияет на человека, на его самочувствие и здоровье. Мы ощущаем, что внутри что-то шевелится, появляется повышенная возбудимость. Именно поэтому весной мы влюбляемся чаще, чем осенью, например. Любовь просыпается не только к противоположному полу, но и ко всему, что нас окружает. Мы любим солнце, цветы, небо, птичек. Мы начинаем чаще улыбаться, смеяться, но вместе с тем и плакать, расстраиваться, разочаровываться. Организм наш тоже претерпевает изменения, с

Часто мучает изжога? Так может проявляться рефлюксная болезнь, при которой часть содержимого желудка забрасывается назад в пищевод. У здорового человека этому препятствует круговой мускул - сфинктер, отделяющий пищевод от желудка. Болезнь сопровождается также тошнотой и неприятным запахом изо рта. [[MORE]] Причина изжоги - рефлюксная болезнь Рефлюксная болезнь может развиваться при переедании, неумеренном употреблении крепкого чая, кофе или из-за курения. Клапан, отделяющий пищевод от желудка слабеет, не полностью смыкается, и происходит заброс пищи из желудка назад в пищевод. Его тонус может снижаться при приеме аспирина, препаратов, снижающих артериальное давление. Замечено, что полные люди чаще страдают рефлюксной болезнью, потому что жировые отложения растягивают диафрагму и расширяют диафрагмальное кольцо, через которое проходит пищевод. То же самое происходит, если у человека часто бывают запоры. Когда кислота желудочного сока попадает на слизистую пищевода, возникает ожог. При м

Говорят, что женщины, пытаясь завлечь мужчину, сознательно или подсознательно используют язык телодвижений, мимику, жесты, которые как бы намекают, что он ей нравится. Это встречается не только у женщин. Подобные жесты, позы, движения встречаются и у представителей сильного пола. Эту манеру поведения можно назвать язык тела мужчин. Он очень сложный, имеет достаточно древние корни, которые восходят еще к нашим пращурам. Не так давно стали проводиться исследования в этой области, которые были вдохновлены примером ученых – зоологов. Они выяснили опытным путем, что у каждого вида животных и птиц есть свой собственный ритуал ухаживания. Самки и самцы пользуются разными жестами для привлечения противоположного пола. Язык тела мужчин также отличается от языка тела женщин. [[MORE]] Пришел, увидел, победил! Часто язык тела мужчин используется ими не сознательно, а интуитивно. И окружающие его люди не понимают, как же так у него получается обольщать всех женщин вокруг. В мире животных процесс ух

Во время беременности у женщин происходит изменение гормонального фона. Это отражается не только на ее настроении, но и на состоянии кожи. Подобные перемены совершенно непредсказуемы, кожа может быть сухой, потом может стать жирной, а то и вовсе на теле могут появиться высыпания. [[MORE]] Но стоит заметить, что такие проблемы с кожей – вполне естественное явление на первом триместре беременности. Как помочь своей коже в такой ситуации и при этом не навредить развивающемуся ребенку, вы узнаете в нашей статье. Жирная кожа У многих беременных женщин в первом триместре высыпаний на коже становится всё больше. Это происходит вследствие увеличения уровня определенных гормонов в крови. Количество выделяемого кожного сала при этом начинает возрастать, и, естественно, появляются прыщики. Традиционные средства от прыщей во время беременности, к сожалению, использовать запрещается, особенно это касается первого триместра, ведь именно в эти 3 месяца происходит закладка всех систем организма будущ

Без чего не мыслит себя женщина? Конечно же без сумочки! Психологи утверждают, что по содержимому сумочки можно судить о самой хозяйке. [[MORE]] Поэтому, к великой радости слабого пола и благодаря моде, на сегодняшний день, сумки увеличились в размерах и украшены многочисленными кармашками. Такой дизайн дает возможность наполнить их всем, что душа пожелает. Так что же можно положить в сумку? У каждой женщины свой список хранящихся вещей. Все зависит от ее настроения, характера, стиля жизни и вкуса. Но для настоящих модниц существует десять необходимых вещей, считающихся незаменимыми, полезными и всегда модными атрибутами «ежедневного пользования». 1. Косметичка Каждое утро женщина начинает с макияжа. Выходя из дома, она чувствует себя уверенной, и ее лицо отражает «начало дня». Хорошо, когда работа в офисе, да и то есть свои нюансы и время о времени надо подкрасить губы, «расчесать» бровки, припудрить «носик». А есть профессии, которые требуют движения по городу. И в независимости от м

Прыщи наводят ужас не только на юных особ возраста Джульетты, но и на зрелых дам. Такие проблемы не исчезают после замужества, как гласит одна из народных мудростей. Если не особенности возраста, то в чем же причины появления прыщей на лице? Почему угри долго не проходят даже после курса лечения? В чем корень зла? Воздействие таких факторов, как наследственная предрасположенность, изменение гормонального фона могут привести к тому, что сальные железы начнут увеличиваться. Сало начинает раздражать кожу под воздействием бактерий. [[MORE]] Мужские гормоны Самые частые причины появления прыщей на лице связаны с повышением уровня мужских гормонов. Правильное и полноценное лечение нормализует уровень андрогенов, но определенное стечение обстоятельств может опять вызвать их концентрацию. Уровень мужских гормонов может быть в порядке, но сальные железы все равно будут работать активно. Это связано с высокой чувствительностью сальных желез к андрогенам. Ситуация может повториться после лечения

Рассеянный склероз - совершенно непредсказуемое заболевание. До сих пор неизвестны причины его появления, а течение этой болезни часто бывает непрогнозируемым и стремительным. Поражение головного и спинного мозга, зрительного нерва, центральной нервной системы - это часть того, что происходит с человеком при рассеянном склерозе. Традиционная медицина до сих пор не представила ни одного метода лечения, эффективность которого была бы доказана. А когда доктора бессильны - человек начинает искать помощи в других направлениях. В отчаянии больной надеется на чудо, которое свершит какой-нибудь народный целитель. Даже если для этого придется выпить настойку на змеиных зубах или пойти в полночь почитать мантры на перекрестке. [[MORE]] Среди народных методов лечения склероза есть рецепты от этого недуга, но панацеей их не назовешь. Имеет значение давность заболевания, характер ее протекания. Кроме того, эта болезнь имеет очень неприятный эффект - чувство постоянной усталости, с которым тоже нужн

Говорят, мы выбираем стиль согласно своему характеру. Раз так, почему бы не взглянуть на процесс выбора обуви с точки зрения психологии? Хочешь измениться - купи другие туфли! Странное правило, но вдруг сработает? [[MORE]] Для начала определим , владелицы каких характеров на какую обувь слетаются. Каблучки и шпильки выше 7 см Это яркая сексуальность, свободолюбивое поведение, оригинальный взгляд на жизнь. Это подчеркнутое желание привлечь внимание окружающих. Почему оно возникает? Часто из-за низкой самооценки обладательница головокружительных каблучков ищет дополнительного внимания, поощрения, и готова ради него на все, даже на эпатаж и агрессию. Отчасти любовь к высоким каблукам объясняется желанием возвыситься над окружающими, и тем самым не просто выделиться, но и защититься от окружающего враждебного мира. Шпильки и тонкие каблуки Излюбленная деталь особ энергичных, уверенных в себе, и в то же время осмотрительных и тактичных. Их владелицы умеют получать удовольствие от своей прив

Не секрет, что в настоящее время молодожены становятся всё более прагматичными, или, вернее сказать, практичными и стараются основную часть денег тратить не на пышные застолья и эксклюзивные свадебные наряды, а на обстановку, путешествия и так далее. Да и традиции проведения мальчишников и девичников у нас ушли в прошлое, а американские буйные мальчишники – с походом по барам, стриптизом и прочим – у нас не прижились. Значит ли это, что не стоит устраивать вообще ничего в знак прощания с независимой свободной жизнью? Конечно, нет! [[MORE]] Девичникам даже в американском кинематографе, который знает о жизни всё, уделяется мало внимания. Да и не так уж много обычно у нас, женщин, подруг – одна или две, остальные просто хорошие знакомые. И тем не менее, две девушки могут уйти перед свадьбой в полный отрыв, и при этом не страдать наутро от похмелья и общего отвращения к жизни. Предлагаем вам несколько вариантов девичника на двоих, которые будут очень приятным дополнением к свадьбе. Кстати,

Современное парикмахерское искусство – это не только новые приемы стрижки и укладки, но и использование различных приспособлений, среди которых все большую популярность завоевывает утюжок для волос. Его работа основана на изменении структуры волос при помощи их нагревания. Утюжок для волос может стать настоящим спасением для тех, кто устал бороться со своими кудряшками и мечтает о красивых гладких волосах. Кроме способности выпрямлять волосы утюжок для волос отлично справляется и с их полировкой, благодаря чему волосы получаются не только гладкими, но и блестящими. [[MORE]] История создания Если первые попытки создания устройств для завивки волос приходятся на конец XIX века, то изобретение выпрямляющего приспособления пришлось на более поздний период. Вначале выпрямитель для волос представлял собою нагревающиеся металлические зубчики, которые воздействовали на волосы при расчесывании. Позже такая модель была усовершенствована и представляла собой уже горячий гребень, который меньше тр

Официальное расследование, предпринятое Ученым советом Университета Коннектикута, опровергло открытие, сделанное ранее их коллегой доктором Дипаком К. Дасом. В 2007 году он опубликовал ряд статей, свидетельствующих о пользе красного вина для нашей сердечно-сосудистой системы. Но как оказалось, все материалы, вышедшие из-под его руки, носили рекламный, а не научный характер. Дипак К. Дас утверждал, что ресвератрол (антиоксидант, обнаруженный им в красном вине), способствует замедлению процесса старения и препятствует образованию раковых клеток. Но как оказалось, результаты его исследования оказались сфальсифицированными ученым и сотрудниками его лаборатории. [[MORE]] Об этом стало известно благодаря анонимному письму, пришедшему на адрес Университета в 2009 году. Его научные сотрудники потратили три года на проверку данных, указанных в обращении. В них говорилось, что сфабрикованными оказались итоги тестирования по крайней мере 145 человек, участвовавших в эксперименте Дипака Даса. Пр

В скором времени турагентов могут обязать при продаже туров выдавать туристам памятку, которая была подготовлена в связи с распространением вируса гриппа А(H1N1) на основе рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). [[MORE]] Основные симптомы гриппа А/H1N1 - внезапно появившиеся: • высокая температура, • кашель, • одышка, затрудненное дыхание. Также может наблюдаться: • головная боль, • слабость и усталость, • боль в горле, • боль в мышцах, • озноб, • насморк, • потеря аппетита. При надлежащем лечении улучшение, как правило, наступает уже спустя неделю. Хотя исследования вируса еще продолжаются, врачи советуют быть особенно внимательными людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей, сердца, почек, печени, невралгиями, сахарным диабетом. Грипп А(H1N1), как и обычный, передается воздушно-капельным путем. Инфекция может передаваться через рукопожатие, а также при соприкосновении с любой поверхностью, на которую попали микробы: клавиатурой, выключателями, книгами и т.

Кофе – это тонизирующий напиток. Приготовить его можно только из обжаренных кофейных зерен, т. к. сырые зерна трудно измельчаются в порошок и плохо набухают в воде. Также в процессе обжарки в зернах образуются вещества, придающие кофе присущий ему приятный аромат. Кстати, вы знали, что обжаренный кофе долго хранить нельзя? Ведь тогда он потеряет свои качества и аромат, а также вкусовые свойства. [[MORE]] Ни для кого, думаю, не является секретом, что в состав кофе входит вещество под названием кофеин. К другим продуктам, в большей или меньшей мере содержащим кофеин относятся шоколад, какао, чай, несколько видов растений. Кофеин используют при приготовлении напитков (например, кока-колы), при производстве косметики, а также при изготовлении лекарств – ведь известно, что кофеин является стимулятором центральной нервной системы. Именно по этому, кстати, врачи советуют не увлекаться распитием напитков, содержащих кофеин. Вот лишь некоторые свойства кофе: Хорошие: кофе помогает вывести из ор

У израильтян появилась прекрасная возможность измерить свой сексуальный интеллект. Для этого необходимо и достаточно обзавестись книгой Евы (Ив) Маркс "Каков ваш сексуальный IQ?" и прочитать ее. [[MORE]] Что нового откроет для себя читатель, приобретя почти за 70 шекелей этот труд? Множество новых сведений, некоторые из которые, впрочем, совершенно бесполезны в практической сексуальной жизни. К примеру, при измерении пресловутого "сексуального IQ" автор книги предлагает ответить на вопрос: Первым контрацептивом был навоз крокодила, который использовали древние египтяне еще 2.000 лет до н.э. На что его поменяли, когда выяснилось, что средство неэффективно? 1. Порошок из пчелиного жала 2. Пчелиный воск 3. Черепаший навоз 4. Навоз слона (Правильный ответ: 4) Книга американской писательницы стала бестселлером в США и недавно вышла в переводе на иврит. Она состоит из 394 вопросов с четырьмя вариантами ответов на каждый из них. Из этих вопросов состоит "экзамен"

Думаю, каждый родитель желает, чтобы их любимый (ая) Машенька, Анечка, Юленька, Петечка, Ванечка, Сашенька и т.д. были: [[MORE]] А) умным учеником, заслуженно получавшим только хорошие отметки. Б) успешным студентом, которому будут экзамены засчитывать "автоматом". В) высокооплачиваемым специалистом, который сумеет не только карьеру строить, но, при этом и о семье не забывать. Но, как известно, большинство самых необходимых "карьерных" качеств ребенок получает в процессе воспитания. Все, чему мы научим обожаемых чад, потом и отразится на уровне успешности (в учебе, карьере, жизни, в конце концов.) Вот ребенок пошел в школу. Радостный розовощекий карапуз постепенно становится самостоятельной полноценной личностью. Но на пути, что вполне естественно, его ждут множество препятствий, слез, разочарований и прочих неприятностей. Одним из таких станет первая двойка. Вы понимаете, что ребенок не справляется с нагрузкой, что он не до конца усваивает материал, что, возможно,

Потребности организма у разных людей в количестве и ассортименте продуктов, не могут быть одинаковыми. Следовательно, не может быть и стандартного, единого для всех рецепта или диеты. Способ, с помощью которого каждый человек может сам составить для себя диету или рецепт лечебного питания взят из книги В. Мегре "Новая цивилизация". С помощью такого способа ты можешь составить для себя индивидуальную диету, максимально точную и полезную. [[MORE]] Итак, приобрети небольшое колличество, грамм по сто - двести, всех орехов, семян, овощей, фруктов, ягод и съедобных трав, произрастающих в том регионе, где ты живёшь. Перед употреблением этих продуктов, целый день ничем не питайся. Пей родниковую воду , в обеденное время, выпей стакан сока красной свёклы. После приёма свекольного сока, желательно не выходить из дома. Желудок и кишечник начнут интенсивно чиститься. На следующий день, проснувшись утром и ощутив голода чувство, необходимо овощ любой достать, фрукт или травку (главное - у

Злость, раздражение, гнев, разочарование, грусть, чувство неудовлетворения самим собой - все это негативные, отрицательные эмоции. Точно также как и положительные эмоции – они часть нашего «я», и постоянно находятся с нами. Что с ними делать? Можно и нужно ли их проявлять? Об этом ведут разговор эксперты в психологии Посольства медицины в этой статье, передает . Множество людей мучаются вопросами: должна ли я сказать своему жениху, отцу, сестре, другу и т. д. [[MORE]] Множество людей мучаются вопросами: должна ли я сказать своему жениху, отцу, сестре, другу и т. д., как себя чувствую, когда мы не ладим, или когда они делают что–то, что мне не по душе? Правильнее всего будет всегда искренне выражать свои чувства, но в адекватной манере и в адекватный момент, чтобы «виновный» в этих Ваших негативных эмоциях не обижался и не испытывал необходимость защищаться и оправдываться. Многие люди стараются всячески избежать демонстрации своих отрицательных чувств, так как опыт им подсказывает

Люди, которые жили несколько лет вместе, могут расстаться по множеству причин, но любовь, которую они испытывали друг к другу все это время, может остаться. Если любовь не прошла, очень трудно пережить расставание с близким человеком. Куда податься? Чем заняться? Как поскорее перебороть ту боль, которая продолжает жить в сердце? [[MORE]] 1. Ни в коем случае не держите на своего бывшего возлюбленного обиду. Постарайтесь «отпустить» ситуацию и простить его уход. Помните слова Ларошфуко: «Если бы из двоих виноват был только один, ссоры бы не длились так долго». Помните, что никто никому не принадлежит и насильно удержать человека не получится. 2. Если хотите поплакать, то можно потихоньку и пустить слезу, но не увлекайтесь. Не стоит рыдать днями и ночами по тому времени, которое уже не вернешь. Люди сходятся, люди расходятся. Что делать? Не стоит же из-за этого портить себе жизнь оплакиванием ушедшей любви. 3. Встряхнитесь и подумайте над тем, что перед вами после расставания открываются

Всемирная организация здравоохранения рассматривает ожирение как неинфекционную эпидемию 21-го века. Диабет и сердечно-сосудистые заболевания стойко держат первое место среди причин смертности в развитых странах, Но и это еще не все. Ученые обратили внимание на саму жировую ткань… [[MORE]] Жир — часть эндокринной системы Огромную роль в формировании ожирения и метаболического синдрома играет сама жировая ткань, которую стали рассматривать как активную часть эндокринной и иммунной систем. Один из новых факторов формирования ожирения и метаболического синдрома — наличие системного воспаления в организме. По мнению ученых этому могут способствовать: питание и инфекции. Они считают, что если учитывать современный характер питания с его бесконечным состоянием насыщения, то хроническая активация врожденной иммунной системы может развиваться даже раньше, чем ожирение. При ожирении в жировой ткани происходит изменение в архитектуре, во внутриклеточныъх потоках питательных веществ и энергии. Ещ

Растения окружают нас повсюду, а в доме создают особую атмосферу. Кто-то не оставляет в доме ни один подоконник свободным, кто-то ограничивается только одним "зеленым украшением", но несомненно одно: растения мы любим. [[MORE]] Не заводят их дома лишь те, кому растения противопоказаны по медицинским соображениям, или же те, кто редко бывает дома. А как растения попадают в наш дом? Нам их либо дарят, либо мы сами их приобретаем. Первый случай немного рисковый: ведь совсем не факт, что растение нам понравится, а вот ухаживать за ним все равно придется. Во втором случае проблем возникнуть не должно: ведь если мы сами выбрали растение, то потому, что оно нам понравилось. На самом деле все гораздо сложнее. Оказывается, у каждого знака Зодиака есть свои любимые растения, так сказать, талисманы, которые на подсознательном уровне оказывают на нас положительное воздействие. Если в вашем доме вдруг поселилось растение не вашего знака Зодиака, то оно может незаметно передавать вам некот

В нашем теле обитают миллионы микроорганизмов. И далеко не все из них миролюбивые. Как распознать незримых для глаз врагов, особенно если речь идет о возбудителях опасных заболеваний? На помощь приходит диагностика на уровне ДНК. Результаты анализа можно узнать уже через 3-4 часа после обращения. За изобретение полимеразной цепной реакции (ПЦР), на которой основано выявление вида любого живого организма, американский ученый Кэрри Мюллис был удостоен Нобелевской премии. [[MORE]] В 70-х годах двадцатого века были открыты ферменты, расщепляющие ДНК в специфических точках. Исследователи получили возможность «разрезать» ДНК на более короткие и стабильные фрагменты. После этого последовало новое открытие: ученые «научили» ДНК копировать саму себя и достраивать до таких размеров, которые легко опознать. Фактически это позволило идентифицировать по выделенному фрагменту ДНК любой интересующий объект: вот - ДНК возбудителя насморка, это - стафилококка, это - вируса герпеса. В качестве материа

На просмотр одноименного сериала у нас еще иногда находится время, а вот на сам процесс, о котором увлекательно рассказывают героини, не всегда. [[MORE]] С того времени, когда в нашем лексиконе появился термин «НТП» (научно-технический прогресс), и работа стала занимать большую часть жизни среднестатического обывателя планеты Земля, на интим не остается не только ни времени, но и желания. Виртуальный секс заменяет реальный, становятся нормой «белые» браки, а когда-то приятное занятие – рутиной. Тем не менее, именно благодаря регулярной постельной жизни, женщина становится привлекательней, меньше болеет и даже увеличивается продолжительность ее жизни. Как же решить вопрос, чтобы и «овцы целы, и волк сыт», а от слов мужа: «может, пошалим?», вас не бросало в нервную дрожь? Сексопатологи рекомендуют в первую очередь начать с себя. Отложить обязанности мамы и хозяйки на потом, а сегодня стать богиней. Отдохнуть, купить себе любимую шоколадку, приготовить легкий ужин, именно легкий, ведь пос