KTOLIBO

Первые шевеления ребенка – пожалуй, самые волнующие ощущения для беременной женщины. Как правило, первые шевеления ребенка женщина начинает чувствовать ближе ко второй половине срока беременности. Каков же должен быть характер этих шевелений и что должно насторожить будущую маму? [[MORE]] Время первых шевелений Итак, если беременность первая, то женщины начинают ощущать первые шевеления ребенка между 18 и 22 неделями. При повторной беременности мама может это почувствовать уже с 16 недели. Как правило, у женщин, особенно для кого беременность первая, это вызывает много вопросов: как часто и насколько интенсивно должен шевелиться ребенок и многие другие. Однозначно ответить на эти вопросы трудно, поскольку нормы, которые касаются шевелений плода имеют широкий диапазон и связаны с индивидуальными особенностями каждого малыша. Характер шевелений Эмбрион начинает двигаться уже с 7 – 8 недели своего развития. Только женщина пока этих движений не ощущает. Ребенок еще слишком мал. К 20 недел

Процедура армирования золотыми нитями с целью омоложения стала известна в России только после 1997 года. Метод довольно новый, но уже сейчас приобрел большое число поклонников. В Европе армирование золотыми нитями практикуется немногим дольше и довольно успешно. Популярность армирования золотыми нитями объясняется видимым улучшением состояния кожи пациенток в области лица, а также тела. [[MORE]] Процесс длится 1 - 2 часа в зависимости от части лица, шеи или тела, подверженного процедуре и заключается в имплантации золотой нити вкупе с шовной полигликолевой нитью. Золотая нить имеет диаметр всего 0,1 мм и вводится строго в определенный слой кожи. Через месяц после процедуры полигликолевая нить рассасывается, остается только золотая. При имплантации используется нить высокопробного 24 каратного золота. Нити вшиваются по заранее согласованным контурным пересекающимся линиям, которые создают сетку с эффектом лифтинга кожи. По истечении времени кожа приобретает упругий эластичный вид. Что п

Лошади были, пожалуй, одним из самых первых средств передвижения человека. Ведь до сих пор свои автомобили мы то и дело называем «железными конями». Верный конь всегда был неотъемлемым спутником воина, он не только быстро доставлял до места, но и спасал хозяина, был его единственным слушателем, помощником. Вспомните сказку о находчивом коне Сивке-Бурке, благодаря которому Иванушка-дурачок получил все, о чем его умный брат и не мечтал. [[MORE]] Сегодня верховая езда не является достаточно распространенным видом спорта у нас в стране, разве что азартные игроки приходят иногда на скачки и по-прежнему проигрывают или выигрывают, делая ставки на лошадей. Верховая езда - элитный вид спорта, один из самых дорогих, который далеко не каждый может себе позволить. В 17-19 веке, каждый уважающий себя дворянин должен был виртуозно овладеть искусством верховой езды. Если раньше это было скорее дань моде, то в настоящее время в медицине при лечении специфических заболеваний иппотерапия является одним

Свежая зелень с летней грядки не только приятно разнообразит меню как малыша, так и взрослого, но и насытит организм важными витаминами и микроэлементами. Так что же растет на дачной грядке и чем полезны пучок укропа или букет листьев салата? [[MORE]] Петрушка и сельдерей наиболее богаты из всех своих дачных «собратьев» минеральными веществами. Так, в 100 г петрушки содержится 340 мг калия, 245 мг кальция, 79 мг натрия, 85 мг магния, 95 мг фосфора, 1,9 мг железа. Тех же минералов чуть меньше в сельдерее, зато солей калия в его корешках целых 393 на 100 г. По наличию витамина С петрушка снова впереди сельдерея: по 150 мг 38 мг соответственно. Витамина Р в петрушке 157 мг, а в сельдерее 139 мг, есть также витамин Е, полезный для здоровья кожи – по 1,8 мг на 100 г петрушки и 0,5 мг на ту же долю сельдерея. Эти два представителя дачной зелени содержат также каротин и витамины группы В. Сельдерей – отличный помощник при восстановлении сил, когда человек быстро утомляется, а эфирные масла об

Итак, время пришло. Если желание нравиться себе и окружающим- все больше, а значит надо «сбрасывать вес». И вот тут в борьбе за «избавление от ненавистных килограммов» идут все средства. От лекарств и иголок, до супержестких монодиет. Я не имею ничего против разгрузочных дней и чисток организма, если они необходимы. Но использовать их в качестве средства для похудения не совсем верно, вернее – совсем не верно. Сброшенные таким способом килограммы возвращаются в полном объеме, да еще «пленных приводят». Кстати, голодовки с чистками иногда используются бодибилдерами в случае застоя набора массы, т.е. когда их вес перестает расти. Так вот после 3- 5 дневной голодовки усваиваемость их организма сказочно повышается и, потеряв во время разгрузки 3- 5 кГ, они очень быстро их компенсируют и набирают еще. Таким образом, голодовки, разгрузки и жесткие диеты- лучший способ набрать вес!!! [[MORE]] Возникающий после окончания таких диет эффект маятника, приводит к тому, что сбросив 3 кГ, мы набирае

Каждая семья уникальна по своему, но в настоящее время психологи четко выделяют четыре основных типа семейных отношений. А ведь от того, по какому принципу построена семья и зависит ее счастье и долговечность. [[MORE]] Начнем с конкурентного типа семейных отношений. В этом случае нет возможности четко выделить кого-то главного в семье и того, кто ему подчиняется. Даже не так важно, кто и сколько зарабатывает в семье. Частые конфликты возникают на почве деления власти, причем «дележка» доходит до самых мелочей, вплоть кто сегодня поддет в магазин. «Военное» положение в семье возникает потому что они так и не научились договариваться между собой и находить устраивающий всех компромисс. Партнерский тип семейных отношений позволяет построить, пожалуй, самые гармоничные семейные отношения внутри пары. В такой семье работают оба супруга, причем не суть важна кто из них больше приносит в дом. Намного важнее находить компромиссы, одновременно устраивающие обоих, но без криков, ругани и склок.

Хотя кожа рук куда менее хрупкая и нежная, чем, к примеру, кожа лица, это вовсе не означает, что ей не нужен постоянный уход: именно кожа рук в первую очередь страдает от воздействия горячей воды, холодного ветра, сухого воздуха. Чтобы кожа рук всегда оставалась нежной, мягкой и гладкой, необходим постоянный и тщательный уход за руками. [[MORE]] Крем для рук: незаменимый помощник в уходе за руками Если для полноценного ухода за нежной кожей лица (особенно в зрелом возрасте) необходим целый арсенал разнообразных косметических средств, то для ухода за руками, по большому счету, необходимо лишь несколько продуктов, и главный из них – это, разумеется, крем для рук. Только крем для рук способен компенсировать недостаток влаги, которую кожа рук теряет очень быстро, и сохранить кожу мягкой, нежной и увлажненной. Жирный увлажняющий крем для кожи рук необходим в самых разных ситуациях, а не только зимой, когда холодный ветер и сухой воздух в помещениях сушат кожу. После мытья посуды, уборки и,

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания, совершают ошибку. Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый жир, который откладывается четко в виде «апельсиновой корки». [[MORE]] Вообще причина целлюлита в том, что подкожный жир в какой-то момент начинает откладываться, грубо говоря, не ровным слоем, а в виде комочков и целых гроздьев, слабо соединенных между собой. Соединять, или, точнее, связывать эти жировые отложения должны мышечная и соединительная ткани. Чем они крепче, тем жир распределяется ровнее. Мышечная же и соединительная ткани, в свою очередь, не могут расти без поступления в организм достаточного количества «строительного материала» – белков. У женщин от природы синтез белков всегда уступает по интенсивности жировому. И когда наступает полуголодное время «разгрузочных дней», а то и полное голодание (хоть лечебное, хоть вынужденное), то этот разрыв – между распадом белков и их синтезом – становится

Желание заглянуть в будущее многим людям не дает покоя. Казалось бы, как просто - узнал про будущее и живи себе беззаботно, жди прибавления денег, суженого, наследства. Ан нет! Жизнь вносит свои коррективы - на пути к цели приходится набивать шишки, искать свой путь, разочаровываться, отчаиваться и вспоминать про гадалок. [[MORE]] Потрясенные мы восклицаем: «Как они все видят?». В чем феномен гадания и почему мы обращаемся гадалкам, даже если не верим в них рассказывает Ирина Обухова, семейный психолог, эксперт телеканала «Домашний». Кто чаще всего обращается к гадалкам и ясновидящим? Как правило те, у кого есть страх перед повседневной жизнью, неуверенные в завтрашнем дне или боящиеся потерять то, что у них есть сейчас люди. В человеке должна быть определенная мнительность и тревожность. Тревожные и мнительные люди бояться создать эту самую доминанту. Надо, чтобы кто-то это сделал для них. Хорошо, если вам сформируют положительную доминанту, но ведь могут запустить и отрицательную. Су

Как правило, на пути к манящему и таинственному взгляду, девушки выбирают более короткую и легкую дорогу, пролегающую через лес страшных синтетических накладок, сквозь болота химических препаратов и пустыни с непонятными аппаратами. [[MORE]] На самом деле, все это излишества. Ухаживать за ресничками очень просто в домашних условиях, а эффект потрясающий – они становятся длинными и манящими, глаза с такими ресницами сразят любого мужчину наповал. Ресницы очень малы относительно размеров тела в целом, но это не повод оставлять их без внимания. Правильно питайтесь, будьте оптимистом, избегайте стрессовых ситуаций, и, о чудо, ресницы стали гуще сами собой. Для усиления эффекта рекомендуется проводить небольшой комплекс по восстановлению. Экстренная помощь Выпадение ресниц и ухудшение их структуры в большинстве случаев вызвано использованием неподходящей или, попросту, некачественной косметикой. В самом начале процесса по восстановлению ресниц необходимо отказаться от ранее используемой кос

Первые годы жизни одни из самых важных в процессе становления и формирования личности. Всем родителям хочется, что бы ребенок активно развивался, был психически уравновешенным, мог взаимодействовать с другими детьми и взрослыми. В нынешних условиях, дома практически невозможно создать полноценные условия для развития ребенка. Чаще всего ребенок в семье один, родителям необходимо выходить на работу, и самым острым становится вопрос: куда отправить ребенка? В государственный или частный детский сад? Или может нанять ему няню и пусть будет под индивидуальным присмотром? [[MORE]] Няня - удовольствие не из дешевых, да и заменить ребенку полноценное общение со сверстниками она не может, поэтому чаще всего родителям предстоит выбирать из двух вариантов: государственный или частный детский сад. Частный детский сад - это дошкольное общеобразовательное учреждение, организованное в частном порядке (физическим или юридическим лицом), действующее согласно законодательству, но при этом обладающее св

Проблема жира на животе после беременности касается многих женщин. Поэтому многие ищут советы и рекомендации о том, как привести живот в тонус после родов. Так что же может помочь? [[MORE]] Во время занятий спортом вы также должны следить за тем, что вы едите. Как и в любой программе похудения, вы не можете себе позволить есть все, что захотите и ждать, что упражнения для пресса помогут вам избавиться жира на животе. Занятия спортом и правильное питание идут рука об руку в этом случае. Так что если вы не готовы менять свой рацион, то нет никакого смысла в занятиях спортом, чтобы избавиться от жирного живота. Перед тем, как приступить к занятиям, важно понять, что если вы рожали сами или с помощью кесарева сечения, мышцы брюшного пресса не только растянулись, но еще и ослабели. Поэтому вам придется заниматься не только для того, чтобы сбросить жир с живота, но и для того, чтобы укрепить эти мышцы не провисали и не выпячивались. Скручивания для брюшного пресса Это одни из самых распростр

Есть все-таки некоторые вещи, которые моя головушка не понимает, верней, может объяснить, а вот принять точно не может. А история банальна для всех: встречались, расстались, началась новая жизнь. [[MORE]] Ну, хорошо, если расстались мирно, без особых обид, можно и поздравлять периодически с праздниками, ограничиваясь фразами: «С Днем Рождения и С Новым годом!» Однако расставаться мирно мы же не умеем, поэтому разбитых сердец и ущемленного самолюбия среди нас полным полно. Так вот непонятно, зачем бывшие, уже давным-давно экс-возлюбленные дают о себе знать, напоминают о себе, периодически лезут в твою жизнь. Слишком ответственно говорить за всех людей, однако и делить на женско-мужскую инициативу в этом тоже спорно. Люди с нормальной психикой без навязчивых мыслей, вряд ли будут вести себя, как в этой истории: Миша казался таким веселым и добродушным парнем, что Лида, взвесив все «За» и «Против», решилась на отношения с ним. Почему она так долго думала? Ну, на то есть некие социальные п

1. Необходимо хвалить вашего ребенка, после трех лет ребенок становится более самостоятельным, он начинает копировать вас, если ребенок сам убрал со стола, то не забывайте сказать ему что-то доброе. [[MORE]] 2. Важно учить малыша, покажите ему, как нужно самостоятельно завязывать шнурки, можно даже устроить соревнования. 3. Не нужно помогать ребенку во всем, пусть он ощутить самостоятельность. Что мешает вашему ребенку стать более самостоятельным • Страх того, что самостоятельные действия ребенка приведут к ошибкам, которые потом нельзя будет устранить. • Страх того, что позволение самостоятельности сделает ребенка недисциплинированным. • Если родители бояться остаться одинокими и ненужными своему самостоятельному чаду Первоочередное задание для родителей состоит в усмирении страха, понять, что личность должна быть самостоятельной. Как обычно ведут себя родители • Они хотят надолго оставлять ребенка зависимым. • Или же наоборот спешат сделать ребенка очень рано взрослым. • Верно ощущаю

К неоходимости решения екологических проблем нас подтолкнулото,что мы стали более глубоко понимать механизм старения собственной кожи. Одной из причин её старения есть токсические вещества которые находятся в воздухе. Наша задача: для очистки кожи необходимо стимулировать естественные механизмы. [[MORE]] Как известно молодой коже свойственны еластичность,здоровый вид и упругость-в первую очередь за всё ето несут ответственность такие структурные белки, как коллаген и эластин. Множество антивековых средств предназначены для того,чтобы поддерживать выработку структурных белков и сохранять их от повреждения. Но к сожалению эти средства не достаточно эффективны, чем мы ожидаем. Експерты лаборатории Dior, считают, что это происходит из-за того,наша внутренняя "экосистема"просто не успевает боротся с накопившимся мусором. Прояснить причины "Структурные белки,такие как:эластин и коллаген имеют довольно большой срок жизни от 10 до 30лет-говорит професор-биохимик Бертран Фр

Головокружение - наиболее частая жалоба, она занимает по статистике третье место после жалоб на головную боль и боли в спине. [[MORE]] Головокружение - это всего лишь симптом, а не самостоятельное заболевание. Известно более 80 различных заболеваний, которые могут быть вызывать это крайне неприятное ощущение. Определить причину головокружения сложно и требуетcя не только помощь специалиста, но и использование специальных диагностических методов. Выделяют два типа головокружения. Первый тип - вестибулярное, системное, или вертиго. При нем человек испытывает иллюзорное ощущение движения окружающей среды в любой плоскости, а также ощущение движения или вращения собственного тела. Ощущения напоминают вращение на карусели. Чувство вращения нередко сопровождается сильной тошнотой и рвотой. Причиной системного головокружения является поражение вестибулярной системы на периферическом (внутренне ухо) или центральном уровне. Наиболее частым видом вестибулярного головокружения является доброкачес

Дыхание тождественно духу и жизни. Ежедневно мы вдыхаем миллионы разных запахов: еда, духи, люди, деньги, дождь и т.д. – всё имеет свой неповторимый запах. Когда вы вдыхаете, молекулы воздуха насыщают кровь кислородом, который по венам попадает в каждую клеточку вашего тела. При каждом выдохе в окружающую среду поступает диоксид углерода, жизненно необходимый растительному миру. Естественное дыхание создает своего рода внутренний ритм, благодаря которому органы и системы тела функционируют в физиологической гармонии. Это звучит просто, но вы удивитесь, сколько людей дышат неправильно. [[MORE]] Чтобы понять, что такое правильное дыхание, посмотрите на спящего ребенка. Живот малыша поднимается и опускается при каждом вдохе и выдохе, потому что задействована его диафрагма — широкая мышца, разделяющая легкие и брюшную полость. Взрослый человек неосознанно пытается зафиксировать диафрагму. Проверьте, как вы дышите прямо сейчас. Положите одну руку на грудную клетку, а другую — на живот. Вдох

Доктора утверждают, что цистит лечится в течение десяти дней. При этом надо учесть, что лечение необходимо начать без промедлений. Из рекламы вы можете сделать вывод, что современные препараты способны на большее – вылечиться можно в несколько раз быстрее, но это не так. Когда пациент обращается к врачу, первым делом он сдает это общий анализ мочи, вполне возможно, что понадобится и другой более сложный анализ, он проводиться в бактериологической лаборатории. [[MORE]] Результатов первого анализа необходимо прождать всего-навсего несколько часов, на второй уходит до недели. Конечно, лечиться в течение этой недели вы будете, врач решит, какие препараты подойдут в вашем случае, и которые будут убивать инфекцию различного происхождения. Для этих препаратов важна возможность легкого выведения из организма. Когда-то 5-НОК был таким универсальным препаратом, хотя сейчас некоторым врачам он и сегодня кажется актуальным. Однако, бактерии находятся в постоянном развитии и те препараты, которые е

Память и позвоночник. Мозг находится в области черепа и в спинном, позвоночном канале. Мозг окружен тремя оболочками, которые держат его в подвешенном состоянии. Вокруг циркулирует спинномозговая жидкость. [[MORE]] Что происходит, когда мы с вами долго сидим или держим внимание на определенной точке? Закрепление позвоночника. Мышцы и суставы, которые отвечают за подвижность позвоночника – очень много мелких суставов между позвонками - закреплены. Каждый сустав играет роль в подвижности. За подвижность позвоночника отвечают также многочисленные связки и межпозвоночные хрящи. Когда подвижность меняется, возникает блок оттока спинномозговой жидкости. Происходит нарушение внутричерепного давления. Повышение давления приводит к нарушению памяти: давящая жидкость нарушает синхронную работу правого и левого полушарий. Человек затрудняется вспомнить факты, слова. Процесс воспроизведения известной человеку информации затрудняется. Атрофия мышц – еще один важный фактор, который влияет на позвоно

Как установило масштабное педиатрическое исследование, у курящих родителей, решивших завести ребенка, гораздо больше шансов родить девочку, а не мальчика. Если на ранней стадии беременности курят оба родителя, то шансы родить мальчика падают почти в два раза. Полученные доказательства свидетельствуют, что курение способно убивать мужские эмбрионы в утробе. [[MORE]] Курение не только снижает вероятность рождения мальчика, но и может препятствовать развитию мужских эмбрионов, а также приводить к выкидышам. Несмотря на то, что почти 52% новорожденных в западном мире составляют мальчики, у курильщиков доля рождающихся девочек резко возрастает. Исследование, в котором приняли участие 9 тыс. беременных женщин в Ливерпуле, выявило поразительный перевес в пользу девочек, которые рождаются у курящих родителей. Матери, курившие во время беременности, рожали мальчиков на треть реже, чем некурящие женщины. Если учитывать показатели здоровья и возраст матерей, то выясняется, что в случае, когда кур

Каждая из нас мечтает о красивой, свежей, чистой и сияющей коже. Но, к сожалению, воздействие окружающей среды, плохая экология, перепады погоды, курение приводят к тому, что лицо приобретает сероватый оттенок, который не скрывает даже хорошая пудра, кожа становится грубее, сохнет, шелушится или, наоборот, блестит и воспалена. В самый неподходящий момент вдруг вскакивают прыщики, да еще и на таком месте, что маскируй, не маскируй, а этот предательский бугорок будет портить впечатление даже от самого прекрасного макияжа. [[MORE]] Что делать? Прежде всего, нужно научиться заботиться о своей коже. И делать это нужно постоянно, чтобы ничего "вдруг" не происходило. Начнем с самого главного - очищение кожи. Наверняка, ты уже ни раз слышала, читала, да и мама всегда об этом твердила - никогда не ложись спать, не удалив макияж! Даже если ты уже в состоянии лишь бы "доползти" до подушки, последние силы нужно потратить на то, чтобы очистить кожу. Ты всем другим способам очище

Несколько лет назад, если между мужчиной и женщиной возникали некие "товарно-денежные отношения" (рестораны, цветы, подарки и тому подобное), вся последующая расстановка сил была очень простой. Мол, если мужчина оказывает женщине недешевые знаки внимания, тратится на нее, то расценивалось эти лишь как претензия на последующую интимную благосклонность подруги. И дама, принимающая дары кавалера, однозначно считалась чуть ли не "продажной". Если же мужчине приходилось получать подарки от женщины и разрешать ей тратиться на него, то его либо клеймили альфонсом, либо считали несостоятельным во всех отношениях. [[MORE]] Конечно, вроде бы немудреные "правила поведения". Но на самом деле все обстоит по-другому. В частности, когда мужчина тратиться на женщину, им руководят несколько иные мотивы. 1. "Смотрите, у меня есть деньги". Он уже надел массивную золотую цепь на шею, престижные часы - на руку, приспособил дорогую машину под пятую точку. И теперь де

Екатеринбуржцы всерьез увлеклись круглогодичным загаром – количество соляриев в городе постоянно увеличивается, поток посетителей в них растет. Вместе с тем, эта тенденция стала вызывать беспокойство у медиков – они все чаще склоняются к негативным оценкам последствий использования искусственного ультрафиолета и даже говорят о появлении психологической зависимости от постоянного его получения. [[MORE]] Получить консультацию врача при записи на сеанс загара в Екатеринбурге можно лишь в нескольких местах: в основном, это частные косметические клиники. При государственных медицинских заведениях в Екатеринбурге солярии не действуют, а в студиях загара медики, как правило, не работают. Дерматологи отмечают, что стандартное время загара, которое большинство салонов предлагают посетителям (начинать с 5-6 минут и дальше по нарастающей) – многим вообще может не подойти. По мнению комбустиолога больницы №40 города Екатеринбурга Раяса Каримова, злоупотребление загаром может привести к плачевным п

О том, что курить, заваривать чай водопроводной водой, закусывать чипсы бутербродами, одаривать окружающих пожелтевшей улыбкой кофеманки, потрясая жидким снопиком посеченных волос, сегодня не то что немодно, даже как-то неприлично, знает большинство. В моде здоровье, стройность и красота - и этой тенденции нельзя не порадоваться. Вот собирательный портрет современной женщины. Узнаете себя? [[MORE]] Ее возраст: Выглядит на 3 - 5 лет моложе паспортных лет. Потому что: • часто улыбается и говорит доброжелательным тоном. Улыбчивые и приветливые люди всегда кажутся моложе; • почти не загорает летом. Увядание кожи от контакта с солнечными лучами - основная причина преждевременной старости; • засыпает не позже 23.00. С 22.00 до 24.00 часов клетки кожи восстанавливаются и обновляются, но при условии, если человек спит. Ее привычки: • ведет календарь менструального цикла, чтобы контролировать начало месячных, возможные задержки, «ловить» овуляцию, знать свои «опасные» и «безопасные» дни; • сним

Без шума. [[MORE]] Пожалуй, одна из самых популярных процедур в лазерной стоматологии – лечение зуба без сверления. Особенно приятен этот способ для тех пациентов, которых один звук бормашины повергает в панику. Благодаря лазеру стало возможно обработать зуб без вибрации и боли, при этом максимально бережно, ведь лазер берется только за кариозную ткань, не повреждая здоровую. Кроме того, прибор стерилизует поверхность зуба, не оставляя лазейки для бактерий, образующих кариес. Без ущерба. Лазерное отбеливание зубов – самый гуманный способ создания белоснежной улыбки. Исследования, проведенные в различных университетах мира, доказали, что после лазерного воздействия происходит укрепление эмали за счет уплотнения структуры – ее микротвердость увеличивается до 37%. А белоснежный цвет можно получить, даже если зубы имели желтый оттенок от рождения. Без крови. Раньше для лечения пародонтита применяли кюретаж – выскабливание пародонтальных карманов, после которого пациенты жаловались на боль

Для пары, которая готова испробовать действительно рискованные положения, используя в качестве реквизита не только стул, но и испытать на себе рафинированные позиции стоя, приводятся далее по три примера на каждый случай. Однако будьте осторожны. Некоторые из них требуют высокой физической готовности, так что если кто-то из вас при этом почувствует себя неважно, то лучше остановиться и перейти к более простой позиции. [[MORE]] Поза: Верхом на скакуне Эта позиция с очень подходящим названием не требует почти никаких усилий от мужчины и не должна быть слишком трудной для женщины, если ее руки в состоянии выдерживать хотя бы минимальную нагрузку. Мужчина садится на стул, а женщина становится перед ним на четвереньках. Затем он осторожно поднимает ее ноги, в то время как она опирается на руки. Мужчина кладет ее ноги себе на талию и вводит в нее пенис. Держа руками ягодицы партнерши, он контролирует ее движения, т. к. его собственные движения довольно ограничены. Собственно, для женщины это