KTOLIBO

Еще задолго до того, как слово «антиоксиданты» стало понятным, бабушки кормили нас морковкой, чтобы глаза были здоровыми. Они, конечно, знать не знали, что оранжевое лакомство богато бета-каротином, витаминами А и Е, но на свое зрение не жаловались. Сегодня нужных витаминов не хватает. И в первую очередь – глазам. Из каких продуктов можно почерпнуть силы? И как защитить зрение от факторов угрозы? Перед тобой – специальная программа от WOMANSY [[MORE]] ПРОДУКТОВАЯ АПТЕКА АНТОЦИАН Этот мощный антиоксидант окрашивает овощи и фрукты в красный и фиолетовый цвета. Употребление их в пищу помогает затормозить возрастные изменения и улучшить кровоток к глазам. Более того, антоциан укрепляет стенки кровеносных сосудов, что может остановить падение зрения при диабете. (Высокое содержание сахара в крови ослабляет тонус сосудов.) _______________________ ЛЮТЕИН И ЗЕАКСАНТИН Оба эти антиоксиданта защищают глаза от ультрафиолета. Исследования Медицинского центра в Чикаго показали, что 10 мг лютеина в

Когда вы сидите на диете, ваша пища должна иметь не только питательную ценность, но и быть достаточно калорийной и вкусной. [[MORE]] Специалисты по вопросам питания рекомендуют диету, содержащую по крайней мере 55 процентов углеводов (фрукты, овощи, крупы), не более 15 процентов белков и 30 процентов жиров. Если вы будете соблюдать эти пропорции, то не будете чувствовать, что вам чего-то не хватает. В то же время, исключив из рациона свои любимые продукты, вы можете оказаться в порочном кругу, то воздерживаясь, то снова набрасываясь на еду. Поэтому не забывайте включать в свою диету то, что вы любите, – конечно, в разумных количествах. Вот некоторые продукты - их набор может показаться несколько странным - которые доставляют удовольствие и помогают сбросить вес, пишет . Бананы. Как и другие продукты, богатые калием, они способствуют снижению давления. Легкая закуска, содержащая 108 калорий и менее одного грамма жира, удовлетворит и вашу потребность целиком. Можно побаловать себя еще бо

Существует мнение, что после ношения дредов со своими волосами можно распрощаться. Кто же хочет остаться лысым? Мы разобрались с техникой плетения, а также выяснили, насколько опасны эти модные и экстремальные прически. [[MORE]] Само название прически произошло от английского слова dread, которое означает «страшный, ужасный, наводящий ужас». Соответственно, «дрэдлоки» (dreadlocks) - «ужасающие локоны». До недавнего времени дреды, афрокосички и французские косы были популярны в молодежных субкультурах, сейчас эта прическа вышла за рамки подростковых движений. Родиной дредов принято считать Ямайку и Эфиопию. Мастер по плетению африканских косичек называется брейдер, или брейдист - (от англ. braid – плетение, веревка). Дрэды бывают опасными и безопасными. «Опасные» дреды делают поклонники экстрима, в основном, мужчины, поскольку единственный способ избавиться от такой прически – просто побриться налысо. Техника плетения дрэдов и французских кос Безопасные дреды делают с использованием с

В любовных делах, а особенно в женитьбе, внушение играет большую роль. [[MORE]] Нас было четверо друзей. Трое из нас были женаты, а один холостяк. Звали его Михаилом. Мы задерганные начальниками, работой, бесконечными истериками детей и упреками жен, приходили в его холостяцкую берлогу отдыхать душой и телом. У него всегда в холодильнике стояло пиво, в морозилке лежали замороженные полуфабрикаты – и жизнь нам его казалась раем. По необходимости каждый из нас мог воспользоваться его квартирой, расставшись, в очередной раз, с женами мы могли отсидеться у него и зализать раны, полученные в семейных боях. Такое положение вещей нас вполне даже устраивало, однако, как оказалось, это совсем не устраивало наших жен. В один далеко не прекрасный день, наши дражайшие половины собрались на совет. Было принято решение, лишить нас последней радости и женить Мишку, во что бы то не стало. На кандидатуре долго не заморачивались, выбрали из того, что было. А было - чудо по имени Маша. Портрет невесты