KTOLIBO

Менструальный цикл женщины – это очень тонкий механизм, расстроить работу которого очень легко. Но бывают нарушения менструального цикла, которые восстанавливаются легко даже без лечения, а бывают такие, на восстановление которых нужно потратить много времени и усилий. [[MORE]] Нарушения менструального цикла бывают практически у всех женщин, но замечают их только те женщины, которые ведут календарь менструального цикла. Ведение этого календаря очень важно для раннего выявления нарушений менструального цикла, своевременного обращения к врачу и постановки правильного диагноза. Причины нарушения цикла К легким нарушениям менструального цикла относятся задержки менструации, связанные со стрессами, перегреваниями, простудами, тяжелыми физическими нагрузками. Если все эти факторы действовали недолго, то восстановление менструального цикла обычно проходит без проблем. Но это как бы предупреждение для женщины: не стоит злоупотреблять своим здоровьем. Если на фоне таких факторов нарушения менст...

Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать. Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и у...

Во всех культурах мира злакам приписывается масса всевозможных волшебных свойств. Волшебные зерна гречихи порой являются заменителями молодильных яблочек, пшено изгоняет злых духов, а хлеб вообще всему голова. Злаки символ возрождения, вечной жизни и вечной юности. Но мифы нас интересуют лишь с культурной точки зрения, а с потребительской гораздо важнее объективные и реальные свойства зерновых. [[MORE]] Злаки содержат в себе целую Вселенную. Только представьте, из крохотного зернышка должно прорасти целое растение. Этот процесс возможен благодаря тому, что в зерне сконцентрированы все необходимые для развития и роста витамины, микроэлементы, аминокислоты и прочие биологически активные элементы. Абсолютно все. Употребление злаков в любом виде благотворно сказывается на всем организме, но нас в данном случае интересует внешний вид. Благо, зерновые способны решить практически все проблемы, связанные со здоровьем и красотой кожи и волос. Нет ничего зазорного в том, чтобы использовать эт...

На все жизненные процессы влияют биоритмы. Как считает наука хронобиология, от них зависят наши успехи и эффективность [[MORE]] Все живое на земле подчинено биоритмам: суточным, месячным, годовым. Так считают ученые-хронобиологи. Они занимаются наукой о биоритмах, периодических (циклических) процессах в жизни живых организмов. И дают рекомендации, благодаря которым можно грамотно спланировать свой рабочий день, организовать режим питания, повысить эффективность лекарств и улучшить спортивные успехи. Поклюем? Все знают, что есть люди-жаворонки, совы и голуби. Последние легко приспосабливаются к любому ритму, на них почти не влияет смена часовых поясов и вообще - счастливые они люди! В зависимости от того, как какому типу вы принадлежите, может различаться стиль вашего питания. - Жаворонки могут раньше завтракать, но и раньше ужинать. - Совы, наоборот, - ужинать поздно, но и завтрак у них тоже не ранний. Если же сова попытается не есть после шести, это может просто навредить организму. -...

Суточная норма соли примерно 15 граммов, причем в это количество входит и хлористый натрий, содержащийся в продуктах: в мясе и рыбе, в хлебе и овощах, в твороге и крупах. Специалисты в области питания ориентировочно подсчитали, что в продукты, составляющие средний суточный рацион человека, входит около 10 граммов соли. Следовательно, на подсаливание блюд остается 5 граммов, или примерно пол чайной ложки. [[MORE]] Соль, которую мы съедаем с пищей, идет в организме на поддержание постоянства солевого состава крови, осмотического давления в клетках и межклеточной жидкости, водно-солевого обмена. И в этом смысле соль-благо. Но, к сожалению, многие добавляют в блюда соль в количествах, значительно превышающих потребности организма. Любители соленого не ограничивают себя в таких блюдах и закусках, как соленые огурцы, соленая рыба, селедка, соленые грибы. Более того, часто, еще даже не попробовав блюдо, будь то суп, жаркое или салат, они уже досаливают его. Поступающая в организм в чрезмер...

Строптивость близка и к негативизму, и к упрямству. Но протест малыша направлен не против мамы или папы, бабушки или дедушки, а против образа жизни, против порядков, которые существуют дома. [[MORE]] Говорить о том, что ребенок строптив, можно в том случае, если он отказывается делать то, что без колебаний делал раньше: •не хочет идти на прогулку, а потом не хочет возвращаться; •не хочет чистить зубы или чистит их полчаса; •не хочет надевать свою пижаму, требуя другую; •вместо чая требует кофе, кефир, сок, компот или молоко; •отказывается вовремя идти спать. Малыш не просто пытается настоять на своем, он еще и недоволен всем, что ему предлагают сделать взрослые. Я смотрю на внучку и удивляюсь. Гуляли с ней всегда в парке за руку. А тут она не хочет мне дать руку, идет рядом, а руки в карманы засунула, будто мы чужие. В песочнице играть не захотела и быстро пошла в другую сторону, а я за ней бегу. Советы родителям 1. Строптивость дает ребенку возможность испытать всю гамму эмоций: злост...

Киви Этот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который отвечает за эластичность кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от действия загрязненной окружающей среды. [[MORE]] Чем можно заменить: гуаява, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста. Ешьте 1 киви на завтрак через день, чередуя со стаканом апельсинового сока. Из киви можно приготовить очень вкусный «Лонг дринк», - нарезанные кусочки киви, апельсин очищенное яблоко пропустить через соковыжималку, добавить измельченный лёд. Авокадо Мякоть зрелого плода авокадо на 30% состоит из растительных жиров, которые питают и восстанавливают клетки тканей. Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернуть блеск потускневшим волосам. Также, растительные жиры содержатся в лекарственном огуречнике, семенах подсолнечника, оливках и рапсе. Съедайте по 1 авокадо 2 раза в неделю, зимой - 3 раза в неделю (если нет проблем с...